KESEDIHAN: ANDA AKAN MENGALAMI KERUGIAN YANG TIDAK BOLEH DI TARIK BALIK
PENDERITAAN KERANA KEHILANGAN SESUATU YANG BERHARGA
BENTUK KESEDIHAN
- Bentuk kesedihan ini termasuk kesedihan, kecewa, tawar hati, bermasaalah, tidak berpuas hati, perasaan buruk, rasa tidak selesa, kesedihan, rindu, sunyi, sedih karena cinta, sengsara, kesal, sedih, kejutan, menderita, terluka, tidak selesa , tidak puas hati, kecewa dan sedih.
- Penderitaan adalah satu cubaan yang aktif untuk membantah, menghalang, atau mengurangkan Kerugian kepada Perasaan Kehilangan sesuatu
- Pengabaian adalah satu bentuk kesedihan yang mencerminkan kehilangan dan sangat sinonim dengan alienasi, pengasingan, kesepian, penolakan, rindu, kekalahan, kepatahan dan tidak selamat.
- Kesedihan adalah Emosi yang terhasil daripada Perasaan Kerugian tersebut dan Tekanan ialah tenaga kita yang di gunakan untuk menentang Kerugian kerana kita bekerja untuk menghadapi atau mengatasi sesuatu.
JENIS KEHILANGAN
- Pelbagai kerugian boleh mencetuskan kesedihan. Ini termasuk kehilangan kedudukan, harapan, kepercayaan, kesihatan, kehidupan, persahabatan, atau bahan sesuatu atau sentimental.
- Kematian kanak-kanak atau satu lagi mengasihi sering menyebabkan kesedihan yang paling sengit. Jika anda menyalahkan seseorang untuk kerugian anda, anda mungkin akan marah.
JENIS PERSOALAN YANG PERLU ANDA CARI
- Apakah yang sebenar Kehilangan anda?
- Apakah Nilai Kehilangan itu kepada anda?
- Kenapa anda menganggap ini penting?
- Apakah pandangan orang lain tentang kehilangan ini?
- Bagaimana anda tahu?
- Mengapa anda mengambil berat?
- Adakah rasa terhina?
- Mengapa? Adakah ego anda diserang?
- Berapa banyak anda kehilangan maruah?
- Adakah anda diejek atau dihina?
- Adakah reputasi anda rosak?
- Adakah anda merasa kurang kompeten?
- Adakah anda menafikan pengiktirafan atau ganjaran yang adil?
- Apakah tidak berasas penghinaan atau tafsiran yang tepat tingkah laku anda?
- Adakah anda berasa tidak berkuasa?
- Adakah anda kehilangan kebebasan?
- Adakah anda berasa tertipu?
- Adakah anda telah mengkhianati amanah?
- Adakah privasi anda di langgar?
- Adakah anda dipaksa beralah atau ketaatan anda terjejas?
- Adakah anda telah terancam, cedera, di salah-gunakan, diserang, atau di takut-takutkan?
- Adakah matlamat anda telah di hapuskan?
- Adakah kebebasan anda telah dipendekkan?
- Adakah keselamatan atau keselamatan anda berkurangan?
- Adakah anda kehilangan kuasa?
- Adakah anda kehilangan kedudukan?
- Adakah anda kehilangan kekuatan?
- Adakah anda kehilangan pengaruh?
- Adakah anda kehilangan akses?
- Mempunyai hubungan yang rosak?
- Dari sudut pandangan rasional, bagaimana besar kerugian kehilangan ini?
- Adakah anda menilai kerugian ini selaras dengan nilai-nilai anda?
- Apakah kesan dan implikasi?
- Bagaimana anda dapatkan penyelesaian?
- Bolehkah anda hanya mengabaikan isu tersebut?
KESEDIHAN DAN KEMURUNGAN
- Kesedihan adalah Emosi, ia berlangsung selama beberapa minit, atau jam atau mungkin selagi beberapa hari.
- Kemurungan adalah Perasaan, ia berlangsung selama hari, minggu, bulan, dan kadang-kadang tahun dan Anda boleh dalam satu hari bertukar dari mood sedih yang berpanjangan atau ipanggil "mood biru" atau "perasaan biru".
BERSEDIH DAN KESEDIHAN
- Bersedih adalah perjuangan untuk mengelakkan kehilangan dan ia adalah cara kita menghadapi Kerugian Kehilangan dan ia mungkin melibatkan Kemarahan, Kebimbangan, Harapan, atau Rasa Bersalah.
- Kita sering menyalahkan Nasib kerana kerugian dalam usaha untuk mengekalkan kedudukan anda seperti yang anda cuba menyelesaikan kesedihan anda.
- Sebaik sahaja Bantahan dan Penafian ke atas dan Kerugian itu di terima sebagai tidak boleh ditarik balik, maka kesedihan boleh bertukar menjadi sedih dan di selesaikan.
- Tumpuan anda beralih dari masa lalu untuk masa depan dalam suasana perkabungan diri dan perasaan
- Ungkapan-Ungkapan Kesedihan sering mendapat sokongan yang membantu dan menyelesakan perasaan daripada rakan-rakan dan ini boleh menjadi asas evolusi perubahan untuk kesedihan.
KEJADIAN SEMULA JADI
Beberapa Emosi yang berkaitan dengan Kehilangan
- Kesedihan secara langsung mengiktiraf Kerugian Kehilangan
- Kemarahan menyalahkan orang lain atas Kehilangan anda.
- Benci adalah percubaan untuk melupuskan kesedihan anda dengan memberikan kepada orang lain.
- Malu menyalahkan diri sendiri untuk menerima Kerugian kehilangan tersebut
- Kemurungan akan terperangkap di dalam perasaan Kerugian.
- Cara anda menerima hakikat Kerugian anda akan mempengaruhi bagaimana anda mengatasi kesedihan atau emosi yang berkaitan dengan kerugian yang lain.
- Tiada Strategi boleh menangani masaalah mengembalikan kerugian yang kekal kerana Perancangan yang teliti sahaja yang boleh mencegah sesetengah Kerugian kehilangan
- Tiap-tiap Kerugian bermakna Tekanan anda perlu memilih laluan anda sendiri untuk mengatasi kesedihan
RUMUSAN
- Oleh kerana itu, setiap kemurungan dan kesedihan yang anda alami di dalam setiap perasaan kehilangan itu harus di tangani dengan hati yang tenang dan harus memiliki sikap untuk menerima segala kesilapan yang berpunca daripada diri sendiri.
- Bukan dengan memberikan beban kesalahan yang anda lakukan kepada orang lain hanya untuk membuat perasaan anda merasa tenang.
- Kerana dengan menerima hakikat bahawa setiap manusia kan melakukan kesilapan di dalam hidup akan mengurangkan Tekanan di dalam Perasaan anda sendiri.
- Sebaik mungkin, kembali kepada Fitrah diri sendiri dan akui segala kelemahan yang wujud serta melakukan usaha untuk memperbaiki segala kelemahan yang mendatangkan masaalah di dalam kehidupan anda.
- Dan meredhai sesuatu kejadian itu dengan hati yang ikhlas dan menerima nya atas Dasar Ketuhanan yang secara lumrah nya yang menentukan segala-gala nya.
Editor
No comments:
Post a Comment